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【河北快3】常吃鸡蛋可阻止黄斑变性产生
2021-04-22 [43745]

【河北快3】根据研究者11月9日的解释,鸡蛋可以增进健康,抵抗体重增加,属于“超级食物”。据报道,在营养学家开利拉克斯顿的领导下,一个研究小组分析了71份关于鸡蛋营养成分及其在饮食中作用的报告。结果表明,鸡蛋不含低热量,但富含蛋白质。

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而且鸡蛋含有维生素D、维生素B12和硒,对健康有益。此外,鸡蛋中含有大量抗氧化物质,可以预防黄斑变性。黄斑变性是失明的主要原因之一。

据英国《每日邮报》的报道,鸡蛋的营养价值非常低,可以称之为超级食品。而且鸡蛋是人们能买到的最有营养的食物之一,老少皆宜。据研究人员称,鸡蛋还可以帮助人们饮食和控制体重。一个中等大小的鸡蛋不含将近80卡路里。

对于大多数人来说,一天不吃一两个鸡蛋会增加胆固醇,但对健康非常有益。。

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